Renforceur de préhension pour la main Elements - Résistance réglable du ressort

Notre appareil de renforcement de la poignée de main Elements fera travailler tous les muscles fléchisseurs de vos doigts, de vos mains et de votre avant-bras. Il présente une résistance réglable et une conception ergonomique - s'adaptant parfaitement à votre main. Il existe de nombreuses façons de tenir et d'utiliser la poignée, en fonction du résultat d'entraînement souhaité. Il offre une amélioration phénoménale de la force de préhension, de l'endurance de la main, de la dextérité, du tonus musculaire et de la motricité fine. Il est idéal pour la rééducation et la musculation, avec des tensions allant de 10 à 40 kg. Le Hand Grip Strengthener est idéal pour de nombreux sports (comme l'escalade et la gymnastique), les musiciens (comme les guitaristes ou les pianistes) et pour soulager le stress en général !

Vous pouvez travailler vos 3 forces de préhension des fléchisseurs avec cet appareil unique et puissant !
Prise par écrasement - Saisir et serrer un objet avec vos doigts - C'est le mouvement de la main le plus basique, où vous déplacerez vos doigts vers votre paume
Pincement - Mouvement qui implique votre pouce pour pincer un objet - L'idée est de toujours utiliser votre pouce en combinaison avec l'un de vos 4 autres doigts
Prise de soutien - Également appelée prise statique, elle consiste à tenir quelque chose aussi longtemps que possible tout en le maintenant exactement dans la même position tout le temps.

La meilleure approche générale pour augmenter la force de préhension :
Échauffez-vous toujours et ne vous entraînez pas trop
Concentrez-vous sur les répétitions de qualité plutôt que sur la quantité
En général, effectuez 2 séries d'échauffement (12 à 15 répétitions de faible résistance), suivies de 3 séries à pleine puissance de résistance moyenne à élevée, en effectuant chaque série jusqu'à l'échec, en échouant sur 6 à 9 répétitions.
Entraînez-vous ainsi 3 fois par semaine.

Qu'y a-t-il dans la boîte
Poignée de 10 à 40 kg